暑い日が続きますが、皆様におかれましては毎日お元気でお過ごしのことと存じます。

さて、８月中旬までは梅雨の様な陽気でしたが、後半に入ってからは暑い日が戻って来ましたね。
暦の上では残暑ですが、二回目の夏が来たように思います。
暑さが苦手な管理人は、昨年より暑さが厳しくなっているように感じています。
夏をどう乗り切るかは悩みどころですね。
部屋を涼しくする為にエアコンをつけっぱなしにしておくのは電気代がかさむだけでなく、体にもあまり良い影響を与えません。
だからと言ってエアコンを全くつけずに過ごすのも、体力を消耗する為あまりお勧め出来ません。

皆様既に色々対策を取られていらっしゃるかと思いますが、部屋を効率よく涼しくする為には、遮光カーテンやすだれを利用し、室外機に日除けカバー等を設置するだけでかなり効果的に冷やす事が出来ます。出来ればエアコンも使用する前に清掃をすると更に効果が期待できるようです。
エアコンなしでも過ごせるように、グッズを利用する事も一つの手です。寝苦しい時にはネッククーラーや冷却シートがお勧めです。
就寝前にはシャワー浴でなく、お風呂に入って温まり、寝る前にクールダウンする事で良く寝られるようです。
また、夏バテ予防にはやはりきちんと食事をとる事が肝要との事です。

以上、知っている限りの事を記載させて頂きましたが、少しでもご参考になれば幸いです。
体調には十分気をつけて頂き、どうぞこの時期を乗り切って下さい。
(2017.08.27)